चाय, बिस्किट और नमकीन मिनटों में बढ़ाए ब्लड शुगर:
CRIME INDIA NEWS
july 29, 2023, 02;19 PM
नई दिल्ली: चाय-बिस्किट, नमकीन। सुबह के नाश्ते में कुछ मिले या न मिले लोग इसे लेना जरूर पसंद करते हैं। वैसे भी कहते हैं कि सुबह खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी होती है, इसलिए चाय के साथ कुछ जरूर लें। चाहे वो बिस्किट हो या नमकीन। गर्म चाय की प्याली में भिगोई बिस्किट मुंह में जाते ही घुल जाती है, लेकिन इसमें मौजूद शुगर आपके ब्लड ग्लूकोज लेवल को बढ़ा देती है।
दिलचस्प यह है कि डायबिटीज के मरीज शुगर फ्री बिस्किट खाकर निश्चिंत रहते हैं कि उनका ब्लड शुगर नहीं बढ़ेगा। हकीकत में यह सही नहीं है। चाय में बिस्किट डुबोकर खाने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है।